반응형 활성산소 #규칙적운동1 노화의 적! 활성산소 줄이는 저속노화 생활법 우리는 살아가면서 자연스럽게 노화를 겪게 됩니다. 어떤 사람은 나이에 비해 젊고 건강한 모습을 유지하는 반면, 어떤 사람은 노화가 빠르게 진행되기도 합니다. 그 차이를 만드는 중요한 요소 중 하나가 바로 ‘활성산소’입니다. 활성산소는 우리 몸에서 발생하는 불안정한 분자로, 과도하게 증가하면 세포를 손상시키고 노화를 촉진합니다. 그렇다면 활성산소를 줄이고 저속노화를 실천하는 방법에는 무엇이 있을까요? 지금부터 알아보겠습니다. 1. 활성산소란? 노화와의 관계 활성산소(ROS, Reactive Oxygen Species)는 우리 몸이 에너지를 만들 때 자연스럽게 생성되는 부산물입니다. 적당한 양의 활성산소는 면역 기능을 도와주고 세포 신호전달에도 필요하지만, 과도하게 증가하면 세포를 산화시키고 손상시켜 노화.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
