1. 남성 갱년기 호르몬 요법이란?
남성도 나이가 들면서 남성호르몬(테스토스테론) 수치가 점차 감소합니다.
이로 인해 피로, 무기력, 근육 감소, 우울감, 성기능 저하 같은 증상이 나타날 수 있죠.
이때 부족한 호르몬을 보충해 주는 것이 바로 호르몬 대체 요법 입니다.
2. 남성 호르몬 요법의 장점
1️⃣ 활력 회복
→ 에너지 회복, 무기력 해소, 일상에 활기를 되찾을 수 있습니다.
2️⃣ 근육량 증가
→ 체중 관리가 쉬워지고, 근육량이 늘어 신체 자신감도 좋아집니다.
3️⃣ 성기능 개선
→ 성욕 저하나 발기부전 등의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
4️⃣ 우울감 완화
→ 기분 변화가 줄고, 심리적으로 안정감이 생길 수 있습니다.
3. 주의해야 할 부작용
모든 치료가 그렇듯, 남성호르몬 요법도 주의할 점이 있습니다.
치료 전에는 반드시 혈액검사와 전문의 상담이 필요합니다.
1️⃣ 고혈압·혈전 위험 증가
→ 테스토스테론이 혈액 점도를 높일 수 있어, 혈압 관리가 필요합니다.
2️⃣ 전립선 관련 질환 유의
→ 기존에 전립선 비대증이나 암이 있다면 신중한 판단이 필요합니다.
3️⃣ 여드름, 체모 증가
→ 일부 환자에서 피지 분비 증가로 여드름이 생길 수 있습니다.
4️⃣ 생식 기능 감소 가능성
→ 장기적 호르몬 투여는 정자 생성 억제를 유발할 수 있어, 임신 계획이 있는 경우에는 권장되지 않습니다.
📌 항상 전문의 상담을 통해 맞춤 처방 받는 것이 가장 안전합니다.
💬 갱년기를 겪는 부부, 대화가 더 중요합니다
남편분도, 아내분도 각자의 몸과 마음이 흔들리는 시기를 지나고 계신 거예요.
그래서 말투가 날카로워지기도 하고, 사소한 일에도 감정이 상하기도 하죠.
그럴수록 대화의 방법이 더 중요해집니다.
4. 의사 선생님이 알려주는 부부 대화법 TIP
✅ 1. “말”보다 “공감” 먼저
- "왜 그래?"보단 "요즘 많이 힘들지?"
- 말보단 따뜻한 눈빛이나 터치 한 번이 훨씬 큰 위로가 됩니다.
✅ 2. 서로의 몸과 감정을 인정해 주세요
- “당신도 갱년기라 그런 거 알아. 나도 겪어보니 이해돼.”
- 서로의 상태를 질병처럼 인정해 주는 것, 그것만으로도 감정이 누그러집니다.
✅ 3. 말의 타이밍을 조절해 보세요
- 감정이 격해졌을 땐 잠시 멈추고 차 한 잔, 산책, 음악으로 분위기를 환기해 보세요.
- 가장 좋은 대화는 감정이 안정된 저녁 시간이나, 함께 앉아 쉬고 있을 때 자연스럽게 시작됩니다.
✅ 4. 나의 감정을 부드럽게 표현하기
- "당신이 짜증을 내서 힘들어"가 아니라
- "내가 요즘 좀 지치고 외로워서 그래"
👉 ‘나’를 주어로 한 말은 방어심을 줄이고, 마음을 열게 해 줍니다.
💕 결론: 부부가 함께 갱년기를 건너는 방법
남성 갱년기, 여성 갱년기 모두 자연스러운 생애 과정입니다.
혼자 감당하려 하지 마시고, 서로를 지지하는 대화와 건강한 치료를 병행하시면
훨씬 부드럽고 건강하게 이 시기를 지나갈 수 있습니다.
필요하면 심리상담이나 커플상담도 도움이 될 수 있으니, 병원에서도 부담 없이 상담 요청해 주세요.
우리 부부는 팀입니다. 조금만 더 서로에게 부드럽게 이야기 해보세요. 😊