반응형 분류 전체보기47 면역력이 떨어졌다는 신호 7가지, 내 몸이 보내는 작은 경고 요즘 따라 몸이 예전 같지 않다고 느끼시나요?별일 아닌 일상 속 피로, 잔병치레, 피부 트러블 등이 자주 반복된다면 우리 몸이 보내는 면역력 저하 신호일 수 있어요.오늘은 일상 속에서 흔히 겪을 수 있는 '면역력이 떨어졌을 때 나타나는 7가지 신호'를 정리해 봅니다. 1. 감기나 목감기에 자주 걸려요.평소라면 그냥 지나갔을 가벼운 바이러스에도 쉽게 감기에 걸리고, 회복도 더딘 경우가 많아요. 자주 생기는 증상콧물, 기침, 목 아픔감기가 오래가고 쉽게 낫지 않음 2. 입안이 자주 헐거나 구내염이 생겨요.입안은 면역 상태를 보여주는 민감한 부위예요. 피곤하거나 몸이 약해지면 구내염, 혓바늘, 잇몸 붓기가 자주 생깁니다. 자주 생기는 증상혀나 입안에 궤양혓바늘잇몸 붓기나 출혈 3. 피부 트러블이나 염증이.. 2025. 4. 9. 꽃가루 알레르기 예방하는 제철 식재료 & 하루 식단 길가엔 노란 개나리, 분홍 벚꽃, 푸른 나뭇잎들이 반갑게 인사하죠.하지만 어떤 사람들에게 봄은 조금 버거운 계절이기도 해요.눈이 가렵고, 콧물이 흐르고, 재채기가 멈추지 않는...'꽃가루 알레르기'라는 불청객이 찾아오기 때문입니다.사람마다 다르게 나타나는 꽃가루 알레르기,완전히 피할 순 없어도 —우리가 매일 먹는 음식으로 내 몸의 면역력을 천천히 키울 수 있다면 어떨까요?자연이 제철에 주는 고마운 식재료들.이런 것들이 알고 보면 알레르기 예방에도 큰 힘이 된답니다.오늘은 봄철 꽃가루 알레르기로부터 내 몸을 지키는따뜻한 밥상 위 하루 식단 레시피와 제철 식재료 이야기를 준비했어요.조금 더 건강하게, 조금 더 편안하게 —이 봄을 잘 이겨낼 수 있도록 말이죠. 🌸 1. 꽃가루 알레르기 대비 재철 식자재1.. 2025. 4. 8. 꽃가루에 유독 예민한 사람, 이런 특징이 있어요! 봄바람이 살랑살랑 부는 4월, 누군가는 설레는 여행의 계절이지만누군가에겐 '재채기 폭탄'과 '눈물 콧물'로 힘든 계절입니다.특히 꽃가루 알레르기에 민감한 사람들은 남들보다 더 빨리, 더 심하게 그 불편함을 느낍니다.혹시 나도 꽃가루에 민감한 체질일까?생활 속에서 알 수 있는 특징들을 정리해 봅니다. 꽃가루 민감한 사람들의 특징1. 봄이 되면 유난히 코가 먼저 반응해요재채기 연발맑은 콧물 줄줄코가 간질간질→ 갑자기 감기 같지만… 며칠째 지속된다면 꽃가루 신호!2. 눈이 쉽게 가렵고 충혈돼요눈꺼풀 붓기눈 안이 따끔거림렌즈 착용이 더 불편→ 외출 후 눈 가려움 증상이 반복된다면 꽃가루 알레르기 가능성 UP3. 피부가 예민하거나 건조해요피부 따가움얼굴 붉어짐잔잔한 트러블→ 꽃가루가 날리는 날 야외활동 후 피부 .. 2025. 4. 8. 꽃가루 주범 '송화가루'… 알고 보면 건강에도 좋은 효능이? 4월이면 노랗게 날리는 꽃가루 중 유난히 눈에 띄는 것이 바로 '송화가루'입니다.특히 산책길이나 자동차 위에 소복이 쌓인 노란 가루, 한 번쯤 보셨을 겁니다.많은 분들이 이 송화가루를 단순히 꽃가루 알레르기 원인으로만 생각하시지만,예로부터 건강식재료로 활용되기도 했다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 4월의 자연 속 불청객 같지만, 알고 보면 이로운 점도 있는 '송화가루'에 대해 알아볼게요. 1. 송화가루란? 송화가루는 소나무 꽃가루를 말합니다.4월~5월 사이 소나무 수꽃에서 바람을 타고 날리며, 우리나라 산과 들, 공원에서 쉽게 볼 수 있어요. 2. 송화가루의 대표적 효능 (전통적 활용 기준)※ 아래 내용은 식품으로 전통적으로 활용된 예시이며, 의약적 효능으로 보기는 어렵습니다.활용 예시전통적 의미기력.. 2025. 4. 7. 4월 꽃가루와 황사의 차이를 아시나요? 1. 봄바람은 좋은데… 내 몸은 왜 이렇게 힘들까?따뜻한 봄날, 살랑이는 바람이 기분 좋다가도어느 순간 콧물이 줄줄, 눈이 간지럽고, 목까지 칼칼해지면서'아… 또 시작인가?' 싶은 순간이 오죠.그럴 때마다 문득 이런 생각이 듭니다.“이게 꽃가루 때문일까? 황사 때문일까?”비슷한 시기에 찾아오는 꽃가루와 황사.하지만 둘은 우리 몸에 미치는 영향과 관리법이 조금씩 다르답니다.오늘은 헷갈리기 쉬운 4월의 두 불청객, 꽃가루와 황사의 차이를쉽고 풀어보려고 합니다. 2. 꽃가루 vs 황사, 닮은 듯 다른 봄 손님들① 꽃가루는 자연의 봄 편지나무와 꽃이 바람에 실어 보내는 작은 씨앗 같은 존재주로 자작나무, 참나무, 오리나무 등에서 발생우리 몸은 이 꽃가루를 ‘침입자’로 오해해 알레르기 반응!주 증상 :→ 재채기.. 2025. 4. 7. 봄철 꽃가루 알레르기 자가진단 체크리스트 & 생활 꿀팁 안녕하세요.따뜻한 봄바람이 반가운 4월! 그런데 혹시 요즘 이런 증상 느끼시나요?콧물이 주룩주룩재채기가 멈추지 않음눈이 간지럽고 충혈목이 간질간질갑자기 기운이 없고 피곤이런 증상이 있다면 '꽃가루 알레르기'일 가능성이 높아요.특히 4월은 자작나무, 참나무, 오리나무 꽃가루가 많이 날리는 시기라서 알레르기 증상이 악화되기 쉽답니다. 1. 꽃가루 알레르기 자가진단 체크리스트아래 항목 중 해당되는 부분이 많다면 꽃가루 알레르기를 의심해 볼 수 있어요.증상 체크해당 여부외출 후 코막힘, 재채기○ / ×눈 가려움, 눈물○ / ×목이나 입천장이 간지러움○ / ×아침에 증상이 더 심함○ / ×바람 부는 날 증상 악화○ / ×외출 후 피부 간지러움○ / ×코나 목 주위 붓기 느낌○ / ×3개 이상 해당된다면 꽃가루.. 2025. 4. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
